виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют собой комплекс различных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть ориентированы как на похудение, так и на повышение выносливости или совершенствование гибкости. Зачастую к физическим нагрузкам специалист назначает индивидуальную систему питания, призванную сохранить достигнутые во время тренировок результаты.